Kursplan vom 15.10. - 19.10.2018

 

 

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH   DONNERSTAG   FR.
          10.30 - 11.30   
      Y O G A   
      Prana Flow  
         
         
18.00 - 19.10  17.30 - 18.30  18.00 - 19.15 17.00 - 18.00   

Y O G A 

Y O G A 

Y O G A  

Y O G A  
Prana Flow   Essentials  Prana Flow Essentials  
          
  19.10 - 20.20       
19.15 - 20.15  Y O G A    

 

Y O G A   entfällt

 

   

Essentials 

 

 

   

 

 

 

   

 

 

 

   

 

   

 

 

 

Prana Flow:

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Wir erlernen eine Prana Flow,   

d.h.: verschiedene Asanas werden - sinnvoll und aufeinander aufbauend - aneinander gereiht und im Atemfluss praktiziert. 

 

Essentials:

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Übungen, die den Körper vorbereitend für Asanas öffnet, kräftigt und dehnt.

 

Kundalini:

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Mudras, Mantras, Asanas, bewegte Meditation und Shavasana