Kursplan vom 09.12. - 13.12.2019
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FR. |
| 10.30 - 11.30 | ||||
| Y O G A | ||||
| Prana Flow | ||||
| 18.00 - 19.10 | 18.00 - 19.00 | 18.00 - 19.10 | 17.00 - 18.00 | |
| Y O G A | Y O G A | Y O G A | ||
| Prana Flow | Essentials | Wellness Flow | Kundalini | |
| 19.10 - 20.20 | ||||
| 19.15 - 20.15 | Y O G A |
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| Y O G A | Prana Flow |
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Essentials |
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Prana Flow:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Wir erlernen eine Prana Flow,
d.h.: verschiedene Asanas werden - sinnvoll und aufeinander aufbauend - aneinander gereiht und im Atemfluss praktiziert.
Wellness Flow:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Sanfte Übungen und gehaltene Positionen.
Geführt und unterstützt von der Atemenergie. Körper, Geist und Seele im Einklang.
Essentials:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Übungen, die den Körper vorbereitend für Asanas öffnet, kräftigt und dehnt.
Kundalini:
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Mudras, Mantras, Asanas, bewegte Meditation und Shavasana